Un percorso di gruppo finalizzato alla comprensione e alla gestione dell’ansia viene riproposto alla Casa di Comunità di Cremona. L’iniziativa, promossa dal Servizio di Psicologia Clinica dell’ASST di Cremona e diretta da Gabriella Leggio, si rivolge alle persone che convivono con manifestazioni di disagio emotivo e intende fornire strumenti pratici per affrontare i sintomi nella vita quotidiana.
Il programma degli incontri e le date
Il ciclo di formazione si articola in quattro appuntamenti calendarizzati nei giorni di mercoledì 14, 21 e 28 ottobre e mercoledì 4 novembre 2026. Gli incontri si terranno dalle ore 13 alle ore 15 negli spazi della Casa di Comunità di Cremona, situata in via San Sebastiano 14.
Il percorso denominato “Oltre l’Ansia – Riprendi il tuo spazio” nasce per offrire ai partecipanti la possibilità di comprendere il meccanismo biologico e psicologico dell’ansia, imparando a riconoscere pensieri ricorrenti e segnali corporei per limitare l’interferenza con le attività quotidiane.
Le tecniche e gli strumenti applicati
Tra le metodologie utilizzate nel corso delle sessioni figurano le tecniche di mindfulness, utili per aumentare la consapevolezza dei propri stati mentali e fisici. L’obiettivo principale consiste nell’insegnare strategie di respirazione e di rilassamento muscolare per regolare il flusso dei pensieri e recuperare il controllo emotivo, riducendo l’impatto dei meccanismi automatici.
Il servizio di psicologia clinica, attivo sia in ambito ospedaliero che territoriale, segue complessivamente circa duecento utenti, affiancando inoltre un’attività di consulenza per i pazienti ricoverati e i familiari, che nell’anno 2025 ha coinvolto 227 persone.
Modalità di iscrizione al percorso
La partecipazione agli incontri richiede una procedura di iscrizione formale. Gli interessati possono inviare una richiesta all’indirizzo di posta elettronica pua.cdc.cremona@asst-cremona.it, specificando il proprio nome, il cognome e un recapito telefonico per le comunicazioni organizzative.